Sesiuni individuale
Sesiunile individuale sunt menite să înțeleagă provocările psihologice și scopurile fiecărui sportiv în parte și să să asigure un cadru de colaborare.
Indiferent de scopuri sau nivelul de performanță, vom lucra unu la unu pentru a te sprijini să dezvolți soluții optime pentru gestionarea performanței.
La ce să te aștepți
Consilierea te ajută să înțelegi mai bine ce se întâmplă în mintea ta când te antrenezi sau concurezi. Discutăm despre ce îți dorești în sport, ce te blochează uneori și cum poți să-ți folosești mai bine gândurile și emoțiile.
La început stăm de vorbă despre obiectivele tale și resursele de care dispui, iar apoi găsim împreună idei și soluții care funcționează pentru tine.
Tot ce spui rămâne confidențial, iar eu sunt aici ca să te ajut să fii mai clar, mai încrezător și mai pregătit mental pentru sportul tău.
Tipuri de situații abordate
Aceste sesiuni de consiliere nu sunt doar pentru „când merge prost”.
Ele sunt pentru sportivii care își iau în serios dezvoltarea personală și performanța sustenabilă.
Situații legate de performanța mentală
- Dificultăți de concentrare în antrenamente sau în timpul competiției;
- Blocaje mentale în situații de presiune mare (ex. finală, selecție, probă decisivă);
- Motivație fluctuantă – lipsa direcției sau a energiei pe termen lung.
Gestionarea emoțiilor și stresului
- Stres competițional – învățăm să-l recunoști, să-l controlezi și să-l transformi într-un aliat;
- Anxietate precompetițională – acea stare de neliniște sau agitație intensă înaintea momentelor importante;
- Teama de eșec – frica de a greși, de a nu face destul sau de a dezamăgi (pe antrenor, echipă, familie).
Echilibru emoțional și stare de bine
- Epuizare mentală – când antrenamentele nu mai aduc satisfacție sau te simți fără sens;
- Gestionarea relațiilor tensionate – conflicte cu antrenori, colegi sau părinți;
- Adaptare la schimbări majore – accidentări, tranziții între categorii, selecții/ne-selecții, schimbări de rol sau de club.
Dezvoltă-ți deprinderile mentale începând de acum!
Adrian Moldovan – Consiliere Sportivă MVP
Persoană Fizică Autorizată (PFA)
- +40 746 847 469
- programare@consilieresportivamvp.ro
- adrian@consilieresportivamvp.ro
- Strada Bolyai, nr 6, Târgu Mureș, Jud. Mureș